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五官养生法

作者:来源:发布时间:2015-07-20 18:06:07

 一、养眼功:

  1.转睛功:双目微闭,全身放松,开始是顺时针转动眼球36次,而后是逆时针转动36次。2.按揉承泣穴:指肚按揉36次。

 二、擦耳功:

耳朵的气血充盈,听力才能好。耳朵周围有很多重要的穴位,这些穴位可以采用上下揉搓的办法,用食指和中指上下擦,每天36次,早晚各一次,对防治耳疾、保持听力都有良好的效果。

、搓鼻功:

擦迎香穴。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,在鼻唇沟中,按摩时用双手食指夹住鼻根两侧,上下擦拭15-20次。可以祛风通窍,理气止痛,预防感冒和鼻炎。

 四、叩齿功:

方法很简单,每天早晚起床睡觉前叩齿36下,同时将产生的口水咽下,每天坚持下来,不仅能强身健体,还能延缓衰老。

 

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